Pourquoi pratiquer l'auto-hypnose ? Parce que c'est un moyen d'améliorer sa vie et de se faire du bien. Parce que vos capacités dépassent votre imagination et que l'auto-hypnose vous les restitue. L'auto-hypnose est un état naturel, que vous connaissez déjà : lorsque vous rêvassez sans vraiment écouter ce qu'on vous raconte par exemple. Or cet état a un pouvoir rare : dirigé, il permet d'accéder à des ressources auxquelles il est difficile, voire impossible, d'accéder autrement. Ainsi votre pratique de l'auto-hypnose vous aidera à mieux vous comprendre et mieux vous connaitre, à répondre à la question : "Comment je peux vivre mieux ?", à libérer votre avenir des ombres du passé et vous enrichir de nouvelles capacités. Parsemé d'anecdotes, résolument pragmatique, la nouvelle édition enrichie de ce guide, fort apprécié, vous propose une véritable méthode avec exercices progressifs pour apprendre à pratiquer efficacement l'auto-hypnose, tranquillement et à votre rythme.