Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

Référence 9782807302686
19,95 €
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Description

L'anxiété concerne une personne sur trois et est aujourd'hui un problème majeur. Avoir une conversation avec quelqu'un qu'on ne connaît pas, être au milieu de la foule ou même faire ses courses peut devenir une véritable épreuve. Impossible pourtant d'éviter ces activités sans se couper du monde ! Alors, comment reprendre le contrôle de sa vie une bonne fois pour toutes ? Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il s'agit d'un véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Collectif
Editeur
De Boeck
Collection
Cultiver la pleine conscience
Date de Parution
09/12/2016
ISBN
978-2-8073-0268-6
Reliure
Broché
Nbre de pages
240
Format
16,0 cm × 24,0 cm × 1,3 cm

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