Nutri ménopause - L’alimentation et les compléments alimentaires pour atténuer les symptômes de la ménopause naturellement
Référence: 9782365499828
BOUFFÉES DE CHALEUR, FATIGUE, TROUBLES DU SOMMEIL... RETROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE, NATURELLEMENT.
La ménopause n’est pas une maladie, mais elle bouleverse l’organisme. Elle s’accompagne souvent de symptômes gênants, et peut, avec le temps, fragiliser les os, la santé du cœur et modifier la silhouette. Heureusement, des solutions nutritionnelles et naturelles existent pour mieux vivre cette transition.Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne pas à pas, avec des conseils validés par la Science.
Au programme :
• Pourquoi on prend du poids à la ménopause ;
• Les aliments et nutriments qui soutiennent l’équilibre hormonal ;
• Des menus adaptés, jour après jour, pour rester en forme et éviter la prise de poids ;
• Les plantes et les compléments les plus efficaces contre les bouffées de chaleur, avec les doses recommandées ;
• Des conseils pour protéger vos os, réguler vos émotions et mieux dormir.
Un guide clair et bienveillant pour retrouver votre équilibre et vivre pleinement cette nouvelle étape de vie.
L'auteur :
Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Elle a débuté sa carrière au sein d'un magasin d'alimentation biologique à Nantes. Elle s'est rapidement spécialisée dans les suppléments nutritionnels en intégrant une entreprise familiale française de compléments alimentaires.
Actuellement rédactrice d'articles sur la Nutrition et les compléments alimentaires pour la presse professionnelle (BioLineaires), elle est également chroniqueuse au Magazine de la santé (France 5). Formatrice et conférencière pour diverses entreprises et organismes, elle est aussi "Expert Nutrition" sur France Bleu Maine.
Elle a intégré les auteurs de Thierry Souccar Éditions en 2007. Elle est l'auteur ou le co-auteur de plusieurs livres faisant référence sur l'alimentation et la Santé.
10 €