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Le programme anti-épuisement en 4 étapes - Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !

Le programme anti-épuisement en 4 étapes - Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !

Référence 9782807371422

14,95 €

TTC

Description

La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, et éviter l'épuisement et le burn-out.

Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué, mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.

Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :

Les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
Les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
Les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
Les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).

En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !