PARCE QU’IL SUFFIT PARFOIS D’UN SOUFFLE POUR QUE TOUT CHANGE.

Chaque souffle devient un appui, une réponse. Il s’adapte à ce que l’on vit, là, maintenant.

Conçus pour être pratiqués en 3 à 5 minutes, chez soi, au travail ou dans les transports, ces souffles deviennent de véritables alliés du quotidien. Leur force réside aussi dans leur poésie : chaque RespirAction est associée à une image symbolique qui touche et qui parle – une luciole, une cascade, une boussole ou un hamac…

Ce livre est aussi une invitation à comprendre le souffle. Avec simplicité et clarté, l’auteur éclaire les mécanismes à l’œuvre : comment la respiration agit sur notre système nerveux, notre rythme cardiaque, nos émotions. Il tisse un lien vivant entre traditions anciennes et sciences modernes.

Le Grand Livre des souffles est bien plus qu’un manuel de respiration. C’est une trousse de secours inédite pour le corps, le cœur et l’âme.
Un compagnon de mieux-être, doux et profondément réconfortant.