Et si votre cycle devenait votre meilleur allié ?
Douleurs, fatigue, baisse de libido, règles irrégulières, prise de poids, fringales, changements brusques d’humeur, difficultés à concevoir… Ces symptômes vous parlent ? Et si quelques ajustements dans votre quotidien pouvaient tout changer ?Dre Juliana Antero, chercheuse à l’INSEP, dévoile des découvertes scientifiques qui pourraient bien révolutionner la vie des femmes. À travers 9 profils inspirants, elle vous aide à comprendre les liens entre votre cycle et votre mode de vie, et vous propose une boîte à outils pour réduire les inconforts, booster votre bien-être et améliorer vos performances, tout en soutenant votre santé.
Ce livre n’est pas seulement une mine d’informations, c’est un guide pratique pour tirer parti de chaque phase de votre cycle. Parce que mieux connaître son corps vous permet de reprendre le pouvoir et d’être pleinement vous, dans toutes vos variations !
L'auteur :
Dre Juliana Antero, ancienne gymnaste de haut niveau, dirige aujourd’hui à l’INSEP une équipe de recherche dédiée à l’étude des liens entre le cycle menstruel et la performance sportive : EMPOWER’HER. À ce titre, elle a accompagné de nombreuses sportives pour les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024. Engagée pour la recherche sur la santé des femmes, elle est membre du comité exécutif d’iWISH, l’institut Interdisciplinaire Santé des Femmes de l’Université Paris Cité, et coordonne l’axe thématique « Vivre et vieillir en bonne santé ». Elle partage également son approche scientifique et de terrain sur son compte Instagram @fempower_sportives.
Préface de la Dre Marine Lorphelin, généraliste et personnalité engagée pour la prévention en Santé par l’activité physique.
