Adieu insomnies, bonjour sommeil réparateur !
Vous la connaissez cette petite roue dans la tête qui mouline sans s’arrêter alors que vous aimeriez dormir ? Vous vous tournez dans le lit, vous essayez de lire, vous scrollez sur votre smartphone, vous appréhendez la journée à venir…Pour mettre fin aux insomnies, Catherine Paquet vous propose :
- Sa méthode éprouvée et approuvée en 6 semaines ;
- 5 audios d'hypnose inédits ;
- Un carnet de sommeil en ligne pour vous accompagner vers un nouvel équilibre de vie.
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l’endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu’attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?
Catherine Paquet est psychothérapeute. Formée à la Psychologie en Belgique, elle pratique la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et les techniques de TCC-| (thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie). Elle est spécialisée dans la gestion des émotions et des difficultés relationnelles, ainsi que dans les troubles du sommeil. Sa chaîne YouTube @hypnose-zen génère 1 million de vues par mois et compte plus de 320 000 abonnés. Ses audios d'hypnose, également disponibles sur Spotify, aident chaque jour plus de 50 000 personnes à s'endormir.
