Vous venez de découvrir que vous êtes concerné par l’autisme, le TDAH ou l’AuDHD et vous vous retrouvez face à une grande question : « Et maintenant, je fais quoi ? ».
Dans ce guide pratique, la psychologue clinicienne Amandine Legrand (@psyautisme) vous accompagne dans les premiers pas après le diagnostic : comprendre votre fonctionnement neuroatypique, déconstruire les idées reçues et construire des repères concrets pour avancer, à votre rythme, dans le respect de votre fonctionnement.Vous y trouverez :
- Des explications claires sur l’autisme et le TDAH, leurs points communs, leurs différences, et leurs particularités au féminin ;
- Des clés pour comprendre le handicap invisible, le camouflage, la fatigue, le burnout, les surcharges et les crises ;
- Des repères pour traverser les émotions du diagnostic tardif : le tourbillon émotionnel, le processus de deuil, la (re)construction identitaire ;
- Des outils concrets pour mieux vous connaître, construire des routines durables et développer votre réseau de soutien.
Pour vous autoriser, enfin, à être vous-même.
Un livre pour se comprendre, s’apaiser et transformer une impression de décalage en une nouvelle façon d’être au monde, celle qui vous convient.
En bonus : un script de protection de soi, un tableau de repérage des signes de fatigue, un auto-questionnaire pour identifier son profil neuroatypique… et plus encore !
L'auteur :
Amandine Legrand est psychologue clinicienne, spécialisée dans l’accompagnement des personnes autistes et TDAH en situation de diagnostic tardif, ainsi que des parents d’enfants neuroatypiques. Professionnelle de la Santé mentale et elle-même neuroatypique, elle est fondatrice de psyautisme.com, et partage des contenus informatifs et de sensibilisation sur Instagram : @psyautisme.
