Nous sommes les seuls êtres vivants à préférer la suractivité au repos, à remplir le moindre vide de nos journées, à ne plus savoir sentir qu'il est temps de faire une pause. Le rythme de vie de notre société a effacé du quotidien un art ancestral aussi essentiel que de boire et de manger : se reposer.  Savoir se reposer est un art stratégique autant dans la vie personnelle que professionnelle. Il s'agit de savoir manager son énergie pour durer et développer la notion de temps juste. Les grands sportifs aux carrières longues le savent bien, tout comme de grands chercheurs ou écrivains. Personne ne nous apprend à gérer notre énergie alors que c'est l'essence même d'être vivant.

Ce livre vous guide dans l'intégration de l'art du repos dans votre quotidien, même si celui-ci est surchargé. Surtout s'il l'est. Car de votre capacité à vous reposer, dépendent votre santé, votre bien-être, votre créativité, votre résilience et votre performance.