Ce guide pratique offre un contenu vaste et diversifié, structuré en sept parties thématiques et couvre les pratiques numériques des adolescents, leur identité numérique et construction identitaire, leurs relations sociales, amicales et amoureuses à l'ère du numérique, ainsi que les contenus sensibles et conduites à risque. Il explore également la manière dont les adolescents s'informent et leur rapport à la vérité en ligne, les lois et droits des adolescents dans le numérique, et propose des postures parentales, de prévention et d'accompagnement. Les définitions de termes courants comme DM, ghoster, liker ou crush sont également fournies pour aider les parents à mieux saisir le langage des ados.

L’objectif de cet ouvrage est de fournir un regard nuancé et des solutions adaptées, loin de la « panique morale généralisée » souvent véhiculée par les médias. Les auteurs adoptent une approche visant à renforcer la confiance en soi des parents et les encouragent à privilégier l'intérêt sincère pour les pratiques numériques de leurs enfants, le dialogue continu et un accompagnement éducatif plutôt que des interdictions rigides ou une surveillance excessive.