Le présent livre est inspiré de la pratique d’éducation thérapeutique (ETP) : il est conçu comme un aide-mémoire pour des personnes qui désirent cheminer par rapport à leur problème avec l’usage de l’alcool et d’autres dépendances ou comportements addictifs.

Ce livre sur l’alcoolodépendance ne prône pas l’abstinence pour toute personne en difficulté avec l’alcool. Au contraire, l’intérêt est de rechercher les effets de la consommation d’alcool sur le corps, le sommeil, l’humeur, la santé, les relations sociales… et de constater les bénéfices apportés par la baisse et le contrôle de la consommation.

Réussir son sevrage d’alcool est pensé comme un guide pour apprendre à cheminer dans la réduction et plus tard l’abstinence. Des auto-questionnaires en fin d’ouvrage accompagnent et impliquent le lecteur dans son travail personnel sur les addictions.

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