Le guide pratique pour gérer ton stress et réussir sans y laisser ta santé !
Entre les cours, les partiels, les projets à rendre et la pression de « réussir sa vie », pas facile de garder la tête froide. Ce guide a été pensé par une ancienne étudiante, pour les étudiants : concret, bienveillant, sans jargon inutile. En tant que psychologue, Judith t’apporte une lecture approfondie et claire des mécanismes du stress, en plaçant le bien-être étudiant au cœur de ce livre.Grâce à des clés concrètes et des outils directement applicables à ta réalité, ce livre t'aidera à :
- Changer de regard sur ton stress : le comprendre pour arrêter de le combattre comme un ennemi
- Bâtir une méthode de travail sur mesure, efficace et réaliste
- Protéger ton équilibre : améliorer ta concentration, ton organisation et ta motivation, tout en préservant ton bien-être mental.
Un compagnon indispensable pour traverser les études avec sérénité et efficacité, sans t’oublier en chemin.
L'auteur :
Judith Durieux est psychologue clinicienne diplômée de l’université de Mons. Elle anime depuis plusieurs années le compte @psychostudygram_ et accompagne des étudiants à travers des suivis individuels personnalisés.
