Enfants, ados...les aider à dormir enfin

Enfants, ados...les aider à dormir enfin

Référence 9782226316868
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Description

Avec la rentrée scolaire, c'est le moment de retrouver le bon rythme et de se coucher plus tôt qu'en vacances. Comment faire pour que votre ado lâche son portable avant de se coucher ? Pour rassurer le petit qui a peur d'aller dormir ? Pour poser les bonnes questions à votre enfant ou à votre ado lorsque vous soupçonnez l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (mal-être, phobie scolaire, racket, abus sexuel...) et qui l'empêche de dormir ? Pour gérer les changements d'heure en douceur ? Pour dire adieu aux conséquences négatives du manque de sommeil (résultats scolaires en baisse, mauvaise humeur, fatigue chronique, ambiance pesante à la maison...) ? C'est à ces questions et à bien d'autres que répond Michèle Freud - de façon très claire et accessible - dans cet ouvrage qui fourmille d'exemples concrets, d'exercices pratiques, de techniques et de solutions pour que toute la famille redécouvre enfin le chemin du sommeil. Plus de 200 conseils pratiques !

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Michèle Freud
Editeur
Albin Michel
Date de Parution
02/09/2015
ISBN
978-2-226-31686-8
Reliure
Broché
Nbre de pages
262
Format
14,5 cm × 22,5 cm × 2,1 cm

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