Les TCC pour les nuls

Les TCC pour les nuls

Référence 9782412081600
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Description

Transformez vos pensées négatives en actions positives ! Mise à jour graphique de ce best-seller vendu en poche à plus de 60 000 exemplaires !

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre.

Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Rob Willson, Rhena Branch
Editeur
First éditions
Collection
Pour les nuls
Date de Parution
25/08/2022
ISBN
978-2-412-08160-0
Reliure
Broché
Nbre de pages
334
Format
13,2 cm × 19,2 cm × 2,1 cm

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