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La thérapie d'acceptation et d'engagement

La thérapie d'acceptation et d'engagement

Référence 9782715405431
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Description

Psychothérapie développée par Steven C. Hayes dans les années 1980 et fondée sur la méthode scientifique, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy) puise ses sources dans le comportementalisme et les pratiques méditatives d'origine bouddhiste. Elle appartient en effet à la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC) et recourt à de nombreux exercices, dont la méditation de pleine conscience (mindfulness).

Son principe ? Embrasser l'inconfort d'exister au lieu de s'épuiser à échapper à sa propre expérience, et donc dégager l'énergie qui permettra de révéler ce qui compte réellement pour soi. Changement total de paradigme : la disparition de la souffrance n'est plus l'enjeu immédiat de la psychothérapie. Une fois admise la douleur psychologique comme inhérente à la condition humaine, il devient possible de s'affranchir de la lutte contre-productive pour le confort à tout prix, et ainsi de s'engager dans des actions plus enrichissantes pour l'existence.

Des centaines d'études ont montré que l'ACT est efficace sur toutes les catégories de troubles psychologiques.

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
François Bourgognon, Claude Penet
Editeur
PUF
Collection
Que sais-je ?
Date de Parution
02/06/2021
ISBN
978-2-7154-0543-1
Reliure
Broché
Nbre de pages
128
Format
11,6 cm × 17,6 cm × 0,8 cm

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