Vaincre la dépression et le burn-out

Vaincre la dépression et le burn-out

Référence 9791028502423
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Description

La dépression est une des maladies psychiques les plus répandues. Elle touche deux fois plus les femmes. 19 %des Français de 15 à 75 ans (soit près de 9 millions de personnes) ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie.

Voici une boîte à outils dans laquelle piocher pour combattre la dépression. Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : médecin, proches, etc. Des conseils très pratiques pour changer son hygiène de vie : alimentation, sommeil, exercice physique dont le yoga. Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage ! Les atouts de la psychologie positive : exprimer ses émotions, essayer la désintox digitale !

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Amélia Lobbé
Editeur
Leduc. S éditions
Collection
C'est malin
Date de Parution
16/08/2016
ISBN
979-10-285-0242-3
Reliure
Broché
Nbre de pages
192
Format
15,0 cm × 21,0 cm × 1,2 cm

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