Ma bible de la sophrologie, version de luxe

Ma bible de la sophrologie, version de luxe

Référence 9791028524876
28,34 €
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Description

La technique bien-être préférée des Français ! Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, elle aide à diminuer efficacement le stress, à mieux dormir, à réguler nos émotions, notre poids, et à combattre les addictions. Elle est également adaptée pour se préparer dans les meilleures conditions à des examens, à une épreuve sportive et même à l'accouchement.

Ce guide de référence cartonné avec des illustrations propose plus de 50 exercices et protocoles pour pratiquer facilement et profiter des bienfaits de cette technique révolutionnaire. Que vous soyez étudiant, actif, retraité, future maman, c'est l'ouvrage indispensable pour rester zen au quotidien, préserver votre énergie vitale et optimiser vos ressources intérieures.

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Carole Serrat, Christine Barrier, Laurent Stopnicki
Editeur
Leduc. S éditions
Collection
Ma bible
Date de Parution
21/06/2022
ISBN
979-10-285-2487-6
Reliure
Broché
Nbre de pages
464
Format
19,0 cm × 23,0 cm × 2,5 cm

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