Un outil simple pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien !
Si vous souhaitez retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien, la Sophrologie est faite pour vous ! Chaque carte est une invitation à prendre un instant pour vous, à apaiser vos émotions et à vous reconnecter à ce qui vous fait vibrer. Le livret vient en soutien : il vous guide pas à pas pour découvrir la Sophrologie et l'intégrer simplement dans votre quotidien. Ensemble, ils forment une méthode accessible et pratique pour cultiver jour après jour un mieux-être durable.Inclus dans ce coffret :
- 1 livret immersif
- 50 cartes illustrées.
L'auteur :
Charlotte Montois est sophrologue et hypnothérapeute installée en Hauts-de-France, spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Elle anime des ateliers dans son cabinet et partage ses techniques de relaxation et de respiration à travers Le Petit guide de la Sophrologie, publié en 2024 chez mll. Suivie par plus de 5 000 abonnés sur Instagram (@charlotte.sophrologie), elle transmet au quotidien son expertise pour favoriser le bien-être et la confiance en soi.
