Soulager la douleur avec la pleine conscience

Soulager la douleur avec la pleine conscience

Référence 9782807339859
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Description

Certaines personnes souffrent au quotidien! Vidyamala Burch l'a expérimenté personnellement à la suite d'une blessure à la colonne vertébrale. C'est pour faire face à cette souffrance qu'elle a conceptualisé le programme Breathworks - MBPM (Mindfulness-based Pain Management - Gestion de la douleur basée sur la pleine conscience).

Se basant sur la pleine conscience et la compassion, les auteurs proposent une série de pratiques simples à intégrer au quotidien pour soulager la douleur chronique, la souffrance et le stress lié à la maladie. Le programme de huit semaines au cœur de ce livre ne prend que 10 à 20 minutes par jour. Il est particulièrement efficace pour les principales causes de douleur : problèmes de dos, arthrite, migraine et diabète - mais fonctionne également pour le cancer (et la chimiothérapie associée), les maladies cardiaques, la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique, et même les acouphènes…

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Vidyamala Burch, Danny Penman
Editeur
De Boeck
Date de Parution
18/10/2022
ISBN
978-2-8073-3985-9
Reliure
Broché
Nbre de pages
320
Format
16,0 cm × 24,0 cm × 1,8 cm

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