Comment être bien dans sa vie, en amour, en famille, au travail ? Comment vivre en paix avec soi, se sentir bien à deux et s'épanouir avec les autres ?

Ce guide complet, personnel et familial vous apporte : des conseils sur toutes les questions qui nous préoccupent : l'estime de soi, les relations avec les autres, l'amour, la vie de couple, la sexualité, l'éducation, l'épanouissement personnel et la réussite professionnelle, les épreuves de la vie ; une aide pour faire face aux souffrances psychologiques comme l'anorexie, la drogue, le TOC ou la dépression ; des outils pour se relaxer, communiquer, méditer, cultiver lucidité et recul sur ses pensées et ses émotions, modifier ses comportements.