À PARAÎTRE

Mon grand guide du Yoga

Référence 9791070151266

24,95 €

TTC

Description

Un guide pratique pour découvrir le Yoga, comprendre ses bienfaits et apprendre à intégrer ses postures, respirations et méditations dans son quotidien afin de renforcer son corps, apaiser son esprit et harmoniser son énergie intérieure.

Ce guide explore l’histoire et les principes fondamentaux du Yoga, et propose des pratiques simples et accessibles pour tous. Il offre les bases essentielles pour intégrer le Yoga dans votre vie quotidienne et en ressentir les bienfaits au quotidien.

L'auteur :

Lauriane Gonzalez, bretonne ancrée et Lot-et-Garonnaise adoptée, s'est formée au Yoga pour enseigner cette pratique après 15 ans d'expérience dans les ressources humaines et d'accompagnement du changement.