Méditer pour ne plus stresser

Méditer pour ne plus stresser

Référence 9782415001254
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Description

Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ?

Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité...

Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Mark Williams, Danny Penman
Editeur
Odile Jacob
Date de Parution
23/11/2021
ISBN
978-2-415-00125-4
Reliure
Broché
Nbre de pages
300
Format
14,5 cm × 22,0 cm × 2,1 cm

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