Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

Référence 9782738112743
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Description

Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.

C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments. Que faire face au stress de la vie quotidienne ?, du chômage ?, de la rupture affective ?, etc. Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Dominique Servant
Editeur
Odile Jacob
Collection
Guides pour s'aider soi-même
Date de Parution
07/11/2003
ISBN
978-2-7381-1274-9
Reliure
Broché
Nbre de pages
253
Format
15,1 cm × 19,5 cm × 1,8 cm

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