Le yoga

Le yoga

Référence 9782212573787
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Description

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie.

Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Françoise Colombo
Editeur
Eyrolles
Collection
Eyrolles pratique
Date de Parution
27/02/2020
ISBN
978-2-212-57378-7
Reliure
Broché
Nbre de pages
205
Format
15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm

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