Petit guide de méditation pour ados

Petit guide de méditation pour ados

Référence 9782807315945
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Description

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel Entre l’école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d’être un adolescent aujourd’hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t’explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t’aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Amy Saltzman
Editeur
De Boeck
Collection
Cultiver la pleine conscience
Date de Parution
06/10/2017
ISBN
978-2-8073-1594-5
Reliure
Broché
Nbre de pages
204
Format
16,0 cm × 23,9 cm × 1,2 cm

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